2021-12-01 14:15:16

问题

💡 素问http://suwen.100xg.cn🧑病友向辽宁省朝阳市第二医院主任医师刘玉杰提问说月经期间如何减肥?


回答

该月经期间如何减肥正在看9人。辽宁省朝阳市第二医院医生刘玉杰⛑️回答说月经期可以多吃一些水果。偏寒性的水果不要吃,可以吃一些温性的水果,但是一次也不要吃太多。也可以多吃一些高纤维的食物,比如蔬菜或者是谷类的食物。如果高纤维的食物,吃的够量的话,可以帮助促进人体内激素的排出,也可以帮助经期减肥。但是,不建议月经期用运动的方式来减肥。所以控制饮食,在体内不缺乏营养的情况下,不会受到太大的影响,但是经期运动减肥要适可而止。 此月经期间如何减肥📚健康知识问答有105位网友觉得很👍,并以帮助15804人次。

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