2021-06-14 10:07:49

问题

🔸 素问http://suwen.100xg.cn病友向👶哈尔滨市儿童医院主任营养师李芊绵提问说喝牛奶的最佳时间?


回答

李芊绵医生回答说喝牛奶最佳的时间一般在夜间睡前一小时左右,因为牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪。摄入人体之后可以起到一定的催眠作用。可以有助于让人体快速进入睡眠,缓解失眠的症状。如果是早上喝牛奶,不建议空腹喝。一般在早上8点到9点喝是最好的,而且最好在饭后食用,这样可以降低脂肪物质的消耗,并且能够缓解因为喝牛奶而带来的疲劳状态。 此健康知识问答有233位网友觉得有用。

健康知识问答
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